Patrik Antonius discuta despre cum isi pastreaza forma fizica de zile mari

Patrik Antonius

In septembrie anul trecut, Patrik Antonius a trecut printr-o operatie si, dupa ultimele sale postari pe Instagram, fostul jucator de tenis pare ca s-a recuperat complet si acum a revenit la rutinele sale normale.

Despre ce a fost vorba? PokerNews a discutat putin cu el despre asta si despre un regim sanatos de viata, in general.

"Am avut 'hernia sportivului', operata pe ambele parti in septembrie", a spus el.

Aceasta hernie este frecventa printre atleti, iar Antonius a depasit-o si e multumit de recuperarea rapida. "Mi-am revenit repede si sunt multumit de rezultate".

Dupa doar o saptamana, el s-a reapucat de antrenamentele fizice:

Intrebat despre rostul atentiei lui asupra conditiei fizice, el a spus: "Mereu am urmarit un singur lucru cu antrenamentele mele: sa ma simt cat mai bine posibil, si pentru asta imi schimb mereu antrenamentul pentru a ma obisnui mereu cu ceva nou. Uneori, un antrenament nou care nu-ti place deloc te face sa te simti cel mai bine".

Antonius a postat si un video pe Instagram in care putem vedea stilul sau de antrenament.

La varsta de 38 de ani, el pare sa aiba o conditie fizica de top, amintind de prietenul sau, Roger Federer care la 37 de ani este in topul tenisului mondial. L-am intrebat pe Antonius cum crede el ca reuseste suedezul Federer sa domine jocul la aceasta varsta.

"Roger este o persoana foarte speciala. Are ceva ce nu mai vezi in tenis: e atat de relaxat, incat niciodata nu-i vezi figura tensionata cand loveste mingea. Pentru ca se comporta atat de relaxat a fost in stare sa-si tina trupul departe de uzura si sa joace la nivel de top atatia ani."

Pe langa regimul sau riguros de antrenament fizic, Antonius a realizat ca o dieta buna face diferente si mai mari in privinta starii fizice.

"Mananc fara gluten din 2011 si asta a facut o diferenta masiva", a spus el. "Toate problemele fizice cu care ma luptam inainte au disparut, pentru ca glutenul imi provoca o stare inflamatorie."

Pentru el, dieta fara gluten nu este restrictiva, continand de pilda si multe grasimi sanatoase.

"In general, mananc orice, mai putin fast food. Am in dieta o multime de grasimi bune. Mai nou, fac intermittent fasting si pana acum simt ca si-a facut efectul."

Intrebat despre dieta vegana a lui Daniel Negreanu, Antonius a spus ca cel mai important este sa-ti asculti nevoile trupului:

"Cred ca sunt atatea diete cati oameni sunt. Daca nu esti satisfacut de felul in care te simti, poate ar trebui sa revizuiesti ce mananci. Este extrem de greu sa obtii tot ce ai nevoie dintr-o dieta vegana."

Intrebat ce e mai important pentru ca un jucator de poker sa-si mentina un stil de viata sanatos, Antonius a spus ca depinde de fiecare situatie in parte, insa a avut si un sfat general, pentru toata lumea:

"In general, dieta e mai importanta decat exercitiile fizice".


Ramaneti alaturi de noi pentru a afla primii cele mai bune informatii, strategii si promotii din poker facandu-va cont pe Pokernews Romania sau direct de pe Facebook! Urmariti-ne pe iOS, Android sau iPad.


DISTRIBUIE SUMARUL ARTICOLULUI
  • Patrik Antonius discuta despre cum isi pastreaza forma fizica de zile mari

  • Trecut de o operatie de hernie, Patrik Antonius a discutat cu PokerNews despre forma lui fizica

MAI POTI CITI:

Alte articole