Consilierul de poker, vol. 64: Eustres

2009 Iunie 17

Unul dintre conceptele mele favorite din toată psihologia este eustresul. Când ne gândim la stres, îl vedem de obicei ca pe ceva negativ pentru fiinţa umană. Dar de fapt, stresul este o parte normală a vieţii de zi cu zi şi există atât în formă bună cât şi într-o formă rea. Tipul de stres "rău" se numeşte distres. Când suntem în distres, acest lucru ar putea avea o întreagă serie de consecinţe negative. Distresul sau prea mult stres, sau chiar stres fără alinare pe o lungă perioadă de timp, poate afecta negativ orice aspect al vieţii tale.

Distresul poate duce la numeroase afecţiuni cum ar fi o presiune crescută a sângelui şi o varietate de afecţiuni cardiace. Cantităţile mari de stres vor cauza probleme cu somnul, care duc la oboseală excesivă şi pierderea capacităţii de concentrare. Un sistem imunitar deficitar poate rezulta direct dintr-un nivel crescut al stresului.

În lumea modernă, când te duci să vezi un specialist medical, literal aproape că ar putea scrie pe reţetă: redu stresul! Dietă, exerciţii fizice, yoga – există o mulţime de modalităţi de a trata distresul în viaţa cuiva. Dar la poker, nu în viaţă, vorbim despre eustres, nu distres.

Eustresul este tipul de stres "bun". Da, citeşte cu atenţie – tipul de stres bun. Avem nevoie de motivaţie pentru a performa la capacitate maximă. Eustresul este, clinica, cantitatea optimă de stres care îţi va aduce sănătate, dezvoltare şi performanţă de top.

Gândeşte-te la acest lucru pentru un moment. Ţi se dă o sarcină mare la serviciu, una care este critică pentru companie şi probabil foarte importantă pentru obţinerea unei viitoare promovări şi măriri de salariu. Cum te-ai simţi dacă acea sarcină ar veni însoţită de următoarele instrucţiuni:

1) "Termenul-limită s-a schimbat, aveam nevoie ca acest lucru să fie terminat până marţi!"

2) "Aceasta este o chestiune critică pentru bugetul din următorul trimestru, avem nevoie de acest lucru în trei săptămâni."

3) "Adu-mi asa când poţi."

Toate acestea vor induce anumite niveluri de stres; tocmai ai primit o sarcină mare. Dar din moment ce promovezi un nivel de eustres poţi fi productiv, cred că realizezi că instrucţiunea #2 este optimă.

Deci eşti pe cale de a începe un turneu de poker important. Cum te simţi? Ai fluturi în stomac? Este un eveniment de patru zile, cu un buy-in mare. Deci care dintre acestea ţi se pare optimă pentru ca un jucător să aibă un rezultat bun la campionat?

A) Am jucat prea mult; trebuie să mă concentrez să-l câştig pe acesta.

B) Aceste lucruri nu sunt niciodată decise la Ziua 1, pot foarte bine să joc mâine golf.

C) Am lucrat la stilul meu de joc. Sunt gata să mă concentrez şi să joc bine.

Chiar poţi să câştigi un eveniment de patru zile la Ziua 1? Este obişnuit modul în care vrei să-ţi abordezi stilul de a juca poker? Sau puţină enervare este sănătoasă şi potrivită?

Marii actori îţi vor spune că sunt întotdeauna nervoşi înainte de a intra pe scenă. Indiferent de câte ori au jucat acelaşi rol, întotdeauna vor avea trac. Frica de scenă este rezultatul distresului, dar o performanţă cu adevărat grozavă începe cu eustres.

Fii pregătit de joc. Provoacă-te să joci cel mai bun joc al tău. Concentrează-te de la prima mână şi rămâi în alertă la fiecare mână. Cineva încearcă să-ţi ia jetoanele de fiecare dată când intri într-un pot. Dacă nu eşti pregătit de a te lupta pentru acele jetoane, ei sunt. Eustresul este un stres bun; ne menţine în joc şi ne oferă avantajul. Poţi învăţa să cultivi eustresul pregătindu-te mental înainte de a te aşeza la masa de poker.

Încă un lucru pe care trebuie să-l ştii despre eustres. Când lucrezi sau când joci într-o stare de stres pozitiv, este mai puţin probabil ca un lucru negativ, cum ar fi un bad beat, îţi va induce distres. Dacă eşti neutru sau te controlezi, este mai uşor să cazi în distres. Eustresul este o prevenire a tilt-ului.

• Tag-uri

  Strategie poker Strategii Texas Hold'Em